こんにちは！ ブログを読んで下さる皆様、ありがとうございます！ 世の中、年末年始の休暇モードですね！お休みではない方もいらっしゃるかと思いますが、なんとなく、世の中お休みで、そんな雰囲気が漂っていて、リラックスされていらっしゃる方も多いので…

こんにちは！ ブログを読んで下さる皆様、ありがとうございます！ 先日、毎日新聞の記事で 「介護殺人は、不眠により精神的に追い詰められたことが原因の半数近い」 というものがありました。 「不眠」というものは、本当に辛いものです。私は勿論何度も経験…

こんにちは！ ブログを読んで下さる皆様、ありがとうございます！ 今日は、「辛い時期」の凌ぎ方について書こうと思います。 私はこの夏、酷いフラッシュバックで体調を思い切り壊してしまいました。 「辛い出来事が起きた時と同じ様な状況に再び置かれたか…

「今辛いのは、かつて入れ物に入れて、ぐるぐる巻きにして封をして、地中に埋めた、辛い記憶と感情の蓋が開いてきたからだろう」 辛い出来事から約７年後、漸く精神科でカウンセリングをお願いした時に、この様に言われました。 今思えば、記憶の蘇りと共に…

こんばんは！ １年前の夏、スーパーで買い物をしていると、物凄い顔で私を見ている女性がいました。 当時は、「気づかぬ間に何か悪いことしたのかな？」位にしか考えてませんでした。それと、「どこかで見たことあるような…」という感覚。 又、「脳」や「直…

こんばんは。 ブログを読んで下さる皆様、ありがとうございます！ 先日、Facebookで自分の去年の投稿を見ました。去年の私は「自分が寒さに弱いこと」を気にしていました。 私は去年まで、冬は２４時間カイロが手離せず、カイロをきらすと「凄まじい不安」に…

こんにちは！ ブログを読んで下さる皆様、ありがとうございます。 私は、何年もの間「お腹を下す」事に悩んでいました。 以前、凄まじい過敏症大腸で、体重が激減して、起きられなくなった経験から、 「又ストレス性だろう」 と、思い込んでいました。 「思…

こんばんは。 読んでくださる皆様、本当にありがとうございます。 今日は、病気の事ではなく明るい話題「直感」について書きます。 なぜ「明るい話題」かというと、私達は、実は「直感」という「物凄い武器」を持っているという事について書こうと思うからで…

こんばんは。 ブログを読んで下さる皆様、ありがとうございます。 今日は、私がPTSDに気付いたきっかけについて書きます。 衝撃的な出来事に遭遇すると、心は大きなダメージを受けます。 私はその結果、その出来事から１年もしない内に自殺未遂を図り、病院…

「なにか心配事でもあるんじゃないの？」 これは、「とにかく、常日頃不安ばかり感じて、それだけで疲れてしまう」と相談した時、お医者様がふと漏らした一言です。 カウンセリングを受けはじめて、しばらくした頃だったと思います。 当時私は、とにかく不安…

こんにちは！ 本日、サッカー女子日本代表の澤穂希選手が現役を引退するという事を発表しました。 今回のブログのタイトルである、「判断力は研くもの」という事は、私はテレビで会見する彼女に教わり、とても勇気を貰いました。 正確には、「判断力をもっと…

こんにちは。 ブログを読んでくださる皆様、本当にありがとうございますm(__)m 今日はタイトルの「私は誰？」という事で「本当の自分」について書こうと思います。 私は、辛い出来事に巻き込まれたことをきっかけに「過去の記憶を引き出すこと」が難しくなっ…

こんにちは！早速ブログを読んで下さった皆様、ありがとうございますm(__)m今日は、恐らくこのブログを読んで下さる方が一番気になる「私がどのようなカウンセリングで立ち直ったか」について書こうと思います。まず、私がカウンセリングを受ける様なったき…

こんにちは。この度、新たにメンタル関係のブログを立ち上げる事にいたしました。どうぞよろしくお願いいたしますm(__)mかくいう私は、PTSD(心的外傷後ストレス障害)の為に、精神科でカウンセリングを受けて以来、メンタルに不安を感じて自力では対応する事…